Cviky při práci Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době

Kerrie-Anne Bradley, překlad Anna Kučerová

nakladatel	Euromedia
rok vydání	2023
vydání	1.
místo	Praha
stran	216
rozměry	20 cm
ISBN	978-80-242-8731-7 (brož.)

Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo při sedavém zaměstnání. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne - ať už v kanceláři, nebo doma. Text ukazuje, jak zlepšit držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem.