Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo
Iva Málková ; ilustroval Radim Raszka
| nakladatel | Smart Press |
|---|---|
| rok vydání | 2005 |
| vydání | Vyd. 1. |
| místo | Praha |
| stran | 226 |
| rozměry | 23 cm + |
| poznámka | barev. il., mapa |
| ISBN | 80-239-4112-7 (Smart Press : brož.) |
| ISBN | 80-247-1539-2 (Grada : v knize neuvedeno : brož.) |
K trvalému zhubnutí vede jediná cesta - snížit energetický příjem a zvýšit výdej, změnit svůj životní styl. Všichni dělají podobné chyby - problém s kily začíná v hlavě, v nevhodných návycích. Vše je vysvětleno na názorných příkladech. Kniha objasní, proč diety nefungují. Naučí, jak si sestavit zdravý, správný a přitom chutný jídelníček. Recepty a doporučení vycházejí z českého prostředí a jsou přehledně zpracovány na názorných obrázcích. Kniha obsahuje dvanáct lekcí, jež povedou k rozumné redukci váhy - za týden půl kilogramu, za měsíc dva kilogramy a po skončení společného hubnutí šest kilogramů. To, co obvykle v knihách o hubnutí nebývá, je kapitola, jak si váhové úbytky udržet, kapitola o pohybu a jak mít rád sám sebe - jde však o kapitoly podstatné pro zvládnutí předsevzetí, jak znovu nepřibrat. Knihu doplňuje příběh Dana Kopála, který díky této metodě úspěšně zhubl o 30 kg. Jeho výpověď na konci každé lekce je velmi upřímná a zároveň povzbudivá. Přílohou knihy je unikátní ledničkový tahák - obsahuje energetické hodnoty dostupných potravin a barevně vyznačené živiny (bílkoviny, tuky, scharidy a množství vody v potravinách) a glykemický index.
Prodám tuto knihu
Tuto knihu nabízí
Nabízení knih k prodeji je dostupné pouze registrovaným uživatelům s ověřeným číslem mobilního telefonu. Zaregistrovat
stav: viz dále
2005 Stav: Dobrý. Vazba: Brožovaná
| kniha | 54 Kč |
| Zásilkovna | 69 Kč |
| osobní předání – Liberec I-Staré Město (Liberec) | 0 Kč |
| Jakmile bude Vaše objednávka připravena k vyzvednutí na naší prodejně, přijde Vám výzva k jejímu vyzvednutí formou sms. Tímto mnohokrát děkujieme za Vaši trpělivost a těšíme se na viděnou. Antikvariát Avion | |
stav: dobrý stav
| kniha | 50 Kč |
| Zásilkovna | 79 Kč |
| Balíkovna | 39 Kč |
stav: Dobrý
| kniha | 50 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 105 Kč |
| Zásilkovna | 80 Kč |
| Balíkovna | 70 Kč |
| osobní předání – Nýrsko (Klatovy) | 0 Kč |
stav: dobrý stav
Brožovaná vazba, v roce 2005 vydal Smart Press/Grada - 1.vydání. Kniha je zachovalá a nepoškozená - velmi pěkný stav.
| kniha | 145 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 86 Kč |
| Zásilkovna | 75 Kč |
| Balíkovna | 65 Kč |
| osobní předání – Chodov (Praha) | 0 Kč |
stav: Pěkný
| kniha | 80 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 88 Kč |
| Zásilkovna | 79 Kč |
| Balíkovna | 69 Kč |
| osobní předání – Liberec XIV-Ruprechtice (Liberec) | 0 Kč |
stav: Zachovalá. Trochu ohlé růžky
| kniha | 79 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 95 Kč |
| Zásilkovna | 89 Kč |
| Balíkovna | 45 Kč |
stav: v dobrém stavu
Lehce ohnuté růžky
| kniha | 150 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 88 Kč |
| Zásilkovna | 75 Kč |
| Balíkovna | 69 Kč |
stav: Dobrý
| kniha | 160 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 80 Kč |
| Zásilkovna | 79 Kč |
| osobní předání – Zlín | 0 Kč |
| Při osobním setkání musíte zaplatit nejdříve objednávku přes trhknih.cz píšete mi u objednávky zprávy ohledně osobního předání ale já Vám nemám jak odepsat, Vaše údaje se mi zobrazí až po zaplacení, dříve je neznám. Osobní předání většinou Zlín Prštné, případně po domluvě i centrum pokud mám zrovna cestu. Děkuji | |
stav: Velmi dobrý
| kniha | 90 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 85 Kč |
| Zásilkovna | 75 Kč |
| Balíkovna | 65 Kč |
| osobní předání – Černý Most (Praha) | 0 Kč |
| osobní předání – Stará Boleslav (Brandýs nad Labem-Stará Boleslav, okr. Praha-východ) | 0 Kč |
| V Praze na Černém Mostě a v Dubči jsem schopná předávat po domluvě v delším časovém horizontu cca v průběhu týdne, v Brandýse nad Labem - Staré Boleslavi většinou ihned. | |
stav: Skvělý stav, jako nová
(XA:L14/1, PI/36/21)
| kniha | 125 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 99 Kč |
| Zásilkovna | 79 Kč |
| Balíkovna | 79 Kč |
| osobní předání – Třinec Staré Město (Třinec, okr. Frýdek-Místek) | 0 Kč |
| TONIS distribuce s.r.o., Smetanova 526, 739 61 Třinec-Staré Město (Po-Pá od 7:30-16:00) | |
stav: DOBRÝ
| kniha | 50 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 80 Kč |
| Zásilkovna | 79 Kč |
| osobní předání – Hradec Králové | 0 Kč |
| osobní předání trasa HK - Jičín , HK - Pardubcie | |
stav: dobrý, ohnuté rožky
Pochopíte, proč se hubnout nedaří. S touto knihou a se změnou životního stylu to dokážete. Metodu zakladatelky společnosti STOB prověřilo mnoho účastníků kurzů snižování nadváhy.Kniha obsahuje dvanáct lekcí, jež povedou k rozumné redukci váhy – za týden p
| kniha | 110 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 119 Kč |
| Zásilkovna | 79 Kč |
| Balíkovna | 69 Kč |
stav: použitá
kniha nepoškozená, desky lehce opotřebované a ohmatané
| kniha | 70 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 150 Kč |
| Zásilkovna | 110 Kč |
| osobní předání – Strašnice (Praha) | 0 Kč |
| osobní předání – Záběhlice (Praha) | 0 Kč |
| Předání knihy: Strašnice - stanice metra Strašnická pouze ve dnech ÚT a ČT vždy v čase 14:00 - 17:00, na místě čekám max. 5 min po domluveném čase, místo upřesním V EMAILU po přípravě knihy. Záběhlice - Litochlebská ul., na adrese bydliště, upřesnění V EMAILU po přípravě knihy, vždy jen po předchozí domluvě. | |
stav: výborný
| kniha | 50 Kč |
| Česká pošta (doporučená zásilka) | 89 Kč |
| Zásilkovna | 75 Kč |
| Balíkovna | 49 Kč |
| osobní předání – Modřany (Praha) | 0 Kč |
| osobní předání – Vinohrady (Praha) | 0 Kč |
| Osobní předání je možné každý všední den ráno a večer v Praze 4 - Modřanech, nebo okolo poledne na Vinohradech u náměstí Jiřího z Poděbrad. | |
Sháním tuto knihu
Tuto knihu zatím nikdo neshání
Sháním tuto knihu
Jakmile knihu někdo nabídne, dáme vám vědět.
Historie prodejů
Toto vydání se u nás v minulosti prodalo 6krát.
Komentáře
Tuto knihu zatím nikdo nekomentoval.
Pro přidávání komentářů se prosím přihlašte.
