Zdravá strava pro diabetiky a nejen pro ně

Blanka Neoralová

Patříte k těm, kteří onemocněli cukrovkou 2. typu? Nebo už se „jen“ nevejdete do svých oblíbených šatů? Ať už je váš důvod zhubnout jakýkoliv, v této vtipně napsané knížce se dozvíte, že změnit životosprávu a plnohodnotně se stravovat téměř bez cukru jde mnohem příjemněji, než byste čekali. Autorka, která se problematikou diabetu zabývá již mnoholet, radí: „Chcete-li zhubnout, neodpírejte si všechno naráz. Každý den odstrčte z talíře jedno sousto, druhý den dvě sousta…Přečtěte si na rotopedu noviny. Další den zkuste minutu šlapat. Další den dvě minuty.“ V knize se dozvíte: Jak poznáte, že jste onemocněli cukrovkou. Proč je nadváha rizikovým faktorem pro vznik cukrovky jak na ni. Jak si upravit jídelníček. Tipy a triky, jak šetrně změnit svůj životní styl. Přes 120 chutných receptů na pokrmy téměř bez cukru.