Kniha Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí - Trh knih - online antikvariát
Moje hodnocení
Hodnotil 1 uživatel

Iva Málková, Jana Dostálová

nakladatel Smart Press
rok vydání 2012
vydání Vyd. 1.
místo Praha
stran 302
rozměry 25 cm +
poznámka barev. il.
ISBN 978-80-87049-58-7 (kroužková vazba)

Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvořivě tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není takový problém zhubnout, ale váhové úbytky si udržet. Kniha je proto univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kdo s váhou problémy nemají, ale chtějí žít zdravě. Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje „vše v jednom“. V několika částech spojuje vše potřebné, co byste měli znát, abyste mohli změnit váš jídelníček. V úvodu knihy získáte motivaci k aktivnímu přístupu k trvalé změně životního stylu a zároveň i teoretické znalosti důležité pro sestavení optimálního jídelníčku. Pomocí nich si orientačně nastavíte svůj celodenní energetický příjem dle vašeho cíle. Nakupujeme s rozumem Nastala doba jedová? Chybí vám pro sestavení jídelníčku vhodné potraviny? Po přečtení první části knihy Nakupujeme s rozumem zjistíte, že skepse, kterou nyní často prezentují média ve vztahu ke kvalitě potravin, se vás nemusejí týkat. "Nákupní manuál" vás podrobně seznámí se základními potravinovými skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často tradovaných mýtů. Po jejím přečtení byste již neměli bezhlavě podléhat reklamním sloganům. Díky nabytým znalostem budete vědět, co a kolik koupit a zjistíte, že existuje dostatek potravin, ze kterých je možné sestavit výživově vhodný jídelníček. A pamatujte, že hubnutí začíná u nakupování – co si nekoupíte, to nesníte. Vaříme s chutí Díky druhé části knihy je možné si sestavit celodenní vhodný chutný jídelníček. Recepty uvedené v knize umožňují volbu hlavního pokrmu v různé energetické hodnotě od 1600 kJ pro hubnoucí až do 2800 kJ pro ty, kteří chtějí žít zdravě. Pokrmy jsou navrženy tak, že je lze připravit ve dvou energetických variantách jen pomocí drobných změn (množství, technologická úprava potravin, závěrečné dochucení apod.). Originalita knihy spočívá v tom, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin potřebné na přípravu pokrmu. Pomocí fotografií a jednoduchých měřítek (podložka, která je součástí knihy, miska, lžíce) odhadnete množství potřebných potravin i hotového pokrmu. Porce právě pro vás Pomocí třetí části knihy se pokusíte znovu objevit přiměřenou velikost porce (není ani tolik nezdravých potravin jako nezdravého množství). Bohužel u mnoha lidí již vymizely fyziologické signály hladu, a tak konzumují velké množství potravy pod vlivem jiných podnětů, než je hlad. Kniha nabízí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena a slouží jako měřítko. Sami sobě výživovým poradcem Cílem této knihy je, abyste nepodlehli skepsi doby jedové, abyste nepodlehli toxickému prostředí, které vás provokuje ke konzumaci nadměrného množství potravin v nevhodném složení.


Prodám tuto knihu

Tuto knihu nabízí

Nabízení knih k prodeji je dostupné pouze registrovaným uživatelům s ověřeným číslem mobilního telefonu. Zaregistrovat

Prodávající
Lokalita
Foto
Cena
(7469) TIP
229 Kč

stav: výborný stav, kniha může mít maximálně trochu ohnuté rohy

kniha 229 Kč
Zásilkovna  78 Kč
(69)
Černý Most, Dejvice
119 Kč

stav: Jako nová

kniha 119 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  94 Kč
Zásilkovna  99 Kč
osobní předání – Černý Most (Praha)  0 Kč
osobní předání – Dejvice (Praha)  0 Kč
(756)
Liberec I-Staré Město
264 Kč

stav: viz dále

Smart Press, 2012. Strany 302 s. Stav: velmi dobrý. Vazba: kroužková

kniha 264 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  90 Kč
Zásilkovna  80 Kč
Balíkovna  80 Kč
osobní předání – Liberec I-Staré Město (Liberec)  0 Kč
Antikvariát Fryč, Pražská 14, Liberec. Po-Pá 9-17h, so 9-13h
(1)
Zábřeh
175 Kč

stav: nová

Lehce ohnuté rohy na přebalu knihy.
V knize je i STOB podložka.

kniha 175 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  94 Kč
Zásilkovna  80 Kč
Balíkovna  80 Kč
osobní předání – Zábřeh (Ostrava, okr. Ostrava-město)  0 Kč
(7)
Peruc
199 Kč

stav: Jen přečtená, jako nová

kniha 199 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  70 Kč
osobní předání – Peruc (Louny)  0 Kč
(72)
130 Kč

stav: perfektní

kniha 130 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  110 Kč
Zásilkovna  90 Kč
Balíkovna  85 Kč
(60)
Česká Lípa
170 Kč

stav: Bez poškození

kniha 170 Kč
Zásilkovna  79 Kč
osobní předání – Česká Lípa  0 Kč
(77)
Komárov
250 Kč

stav: velmi dobrý

kniha 250 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  94 Kč
Zásilkovna  79 Kč
osobní předání – Komárov (Brno, okr. Brno-město)  0 Kč
(113)
150 Kč

stav: jako nová

kniha 150 Kč
Zásilkovna  90 Kč
(220)
Hovorčovice, Kyje
180 Kč

stav: výborný stav

kniha 180 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  129 Kč
Zásilkovna  75 Kč
Balíkovna  65 Kč
osobní předání – Hovorčovice (Praha-východ)  0 Kč
osobní předání – Kyje (Praha)  0 Kč
(4446)
Černé Voděrady
120 Kč

stav: Slusny

kniha 120 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  129 Kč
osobní předání – Černé Voděrady (Praha-východ)  0 Kč

Sháním tuto knihu

Tuto knihu shání 1 uživatel

Pokud ji vlastníte, můžete jim ji nabídnout.

Sháním tuto knihu

Jakmile knihu někdo nabídne, dáme vám vědět.

Pokud sháníte více knih, doporučujeme se nejdříve zaregistrovat. Je to zdarma.

Historie prodejů

Toto vydání se u nás v minulosti prodalo 20krát.

Komentáře

Tuto knihu zatím nikdo nekomentoval.

Pro přidávání komentářů se prosím přihlašte.

Nahlásit chybu u této knihy

Nahlásit chybu u této knihy