Každý krok se počítá správná chůze - nejjednodušší cesta ke zdraví

Markus Roßmann, Bernd Neumann, překlad Lenka Kubešová

nakladatel	CPress
rok vydání	2019
vydání	1.
jazyk	česky
stran	176
rozměry	23 cm
ISBN	978-80-264-2436-9 (brož.)

V dnešní zrychlené době, kdy na nic není čas, je chůze nejdostupnější způsob pohybu. Podstatný však je způsob chůze. Dobrá zpráva je, že správně chodit se naučí každý – i absolutní nesportovci. Knížka popisuje sedm jednoduchých principů správné chůze a také nejefektivnější cviky, kterými si na procházce nebo doma procvičíte klouby a páteř. Zdravé držení těla má vliv i na psychiku – za minimum času si nenáročným pohybem zlepšíte náladu.