Kniha Běhání - fitness i maratony - Trh knih - online antikvariát
Moje hodnocení
Zatím nikdo nehodnotil
kniha Běhání - fitness i maratony, CPress 2015
nakladatel CPress
rok vydání 2015
vydání 1.
jazyk česky
stran 196
ISBN 978-80-264-0875-8

Tato kniha je určena jedincům všech úrovních fyzické kondice, kteří milují běh nebo právě chtějí začít běhat. Kniha je rozdělená na tři části. První část nabízí rady a tipy o běžeckém oblečení, botách, běžeckých stylech, ale také techniky zahřátí a vychladnutí, informace o procesu adaptace a také specifických potížích, kterým musejí v různých životních fázích čelit ženy - běžkyně. Je zde podrobně vysvětlený maximální příjem kyslíku, který je nejvýznamnějším měřítkem běžecké zdatnosti. Najdete tu přehled méně i více pokročilého běžeckého vybavení společně s radami, jak se dobře vybavit, aniž byste museli utratit celé jmění. Zjistíte pro a proti nošení minimalistické obuvi a běhání naboso. Otevřeným a praktickým způsobem zde naleznete zásadní teorii generalizované adaptace Hanse Selye a její důsledky pro každého, kdo běhá nebo trénuje. Druhá část vás krok za krokem provede procesem využívání vašich vlastních cílů a charakteristik k naplánování efektivního běžeckého programu. Seznámíte se tu s deseti typy běžeckých tréninků, včetně nového intervalového tréninku, který vyvinul Peter Thompson. Zjistíte, co dělat před a po běžeckém tréninku, a dozvíte se, proč a jak využívat cross trénink nebo si vést běžecký deník. Dále tu najdete podrobné informace o strečinku, výživě, sledování indikátorů zotavování či o cross tréninku ve vodě. Třetí část nabízí konkrétní tréninkové plány, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Týden po týdnu, den po dnu budete moct využít těchto přizpůsobitelných programů tréninku pro začátečníky, kondičního fitness tréninku, tréninku běhu na krátké trati.


Prodám tuto knihu

Tuto knihu nabízí

Nabízení knih k prodeji je dostupné pouze registrovaným uživatelům s ověřeným číslem mobilního telefonu. Zaregistrovat

Prodávající
Lokalita
Foto
Cena
(7298) TIP
129 Kč

stav: výborný stav, kniha může mít maximálně trochu ohnuté rohy

kniha 129 Kč
Zásilkovna  78 Kč
(602)
Liberec I-Staré Město
137 Kč

stav: viz dále

CPress, 2015. Vydání 1. Strany 196 s. Stav: velmi dobrý. Vazba: brožovaná

kniha 137 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  90 Kč
Zásilkovna  80 Kč
Balíkovna  80 Kč
osobní předání – Liberec I-Staré Město (Liberec)  0 Kč
Antikvariát Fryč, Pražská 14, Liberec. Po-Pá 9-17h, so 9-13h
(690)
Klánovice
140 Kč

stav: jako nová

kniha je v perfektním stavu

kniha 140 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  82 Kč
Zásilkovna  75 Kč
Balíkovna  65 Kč
osobní předání – Klánovice (Praha)  0 Kč
(673)
Čakovice
95 Kč

stav: Úplně nová, nečtená

Dokonalý stav.

kniha 95 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  94 Kč
Zásilkovna  79 Kč
osobní předání – Čakovice (Praha)  0 Kč
(211)
Mšeno nad Nisou
99 Kč

stav: nová

kniha 99 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  90 Kč
Zásilkovna  79 Kč
Balíkovna  70 Kč
osobní předání – Mšeno nad Nisou (Jablonec nad Nisou)  0 Kč

Sháním tuto knihu

Tuto knihu zatím nikdo neshání

Sháním tuto knihu

Jakmile knihu někdo nabídne, dáme vám vědět.

Pokud sháníte více knih, doporučujeme se nejdříve zaregistrovat. Je to zdarma.

Historie prodejů

Toto vydání se u nás v minulosti prodalo jednou za cenu 100 Kč.

Komentáře

Tuto knihu zatím nikdo nekomentoval.

Pro přidávání komentářů se prosím přihlašte.

Nahlásit chybu u této knihy

Nahlásit chybu u této knihy