Snižování krevního tlaku bez léků

Gabi Hoffbauer

Konečně správná krevní tlak! Že jste v poslední době neměli v pořádku hodnoty krevního tlaku? Nejste sami, protože vysoký tlak dnes patří k nejrozšířeňějším onemocněním. Lékař vám pak většinou doporučí léky - někdy příliš brzy, neboť hypertenze se dá snižovat i přirozeným způsobem. K dosažení výrazného zlepšení stačí často malé změny každodenního života: Cílená výživa, pohyb a relaxace. A to jen tak mimochodem. V klnize najdete 50 rad, které můžete bez potíží zařadit do svého způsobu života. Kromě toho se dovíte to nejdůležitější k tématice vysokého tlaku, jak jej správně měřit a vyhodnocovat. Tak jej můžete dlouhodobě normalizovat a aktivně se bránit onemocněním, která by mohla následovat.