Aleš Tvrzník, Libor Soumar
nakladatel | Grada |
---|---|
rok vydání | 1999 |
vydání | 1. vyd. |
místo | Praha |
stran | 113 |
rozměry | 21 cm |
poznámka | il. |
ISBN | 80-7169-858-X (brož.) |
Kniha je kompletním "informačním servisem" pro všechny běžce bez rozdílu výkonnosti a věku. Poradí jak absolutnímu začátečníkovi s vybavením, technikou a vhodným nastavením tréninkových dávek, tak i pravidelně a systematicky běhajícímu sportovci, např. s přípravou na první maraton. Autoři, sami zkušení závodní běžci, se zabývají technikou běhu, fyziologickými principy a metodikou vytrvalostního tréninku , testy, řízením tréninku a motivací. Přinášejí konkrétní příklady tréninkových programů zaměřených na různé výkonnostní skupiny, strečinková a kompenzační cvičení. Poradí také s regenerací a se stravovacím a pitným režimem. Součástí textu je i množství osobních příkladů našeho nejlepšího ultramaratonce Miloše Škorpila. Film na přiloženém DVD knihu doplňuje a velmi názorně představuje praktické pohybové programy, včetně techniky běhu, běžecké abecedy a práce se sportesterem, na mezinárodním filmovém festivalu SPORTFILM 2006 v Liberci se stal vítězem jedné ze soutěžních kategorií.
Nabízení knih k prodeji je dostupné pouze registrovaným uživatelům s ověřeným číslem mobilního telefonu. Zaregistrovat
stav: vyřazená kniha z knihovny, razítko
kniha | 50 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 80 Kč |
Zásilkovna | 75 Kč |
Balíkovna | 65 Kč |
osobní předání – Moravská Ostrava (Ostrava, okr. Ostrava-město) | 0 Kč |
stav: výborný
kniha | 50 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 82 Kč |
Zásilkovna | 79 Kč |
stav: lehce ohnuté rohy
kniha | 50 Kč |
prodejce nenabízí zaslání žádným dopravcem | |
osobní předání – Nové Město (Praha) | 0 Kč |
stav: Velmi dobrý stav
kniha | 75 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 88 Kč |
Zásilkovna | 75 Kč |
Balíkovna | 65 Kč |
osobní předání – Holešovice (Praha) | 0 Kč |
osobní předání – Libeň (Praha) | 0 Kč |
osobní předání – Nové Město (Praha) | 0 Kč |
Paladium, Invalidovna, Křížkova, Palmovka |
stav: Velmi dobrý
kniha | 50 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 70 Kč |
Zásilkovna | 80 Kč |
Balíkovna | 70 Kč |
osobní předání – Chrást (Plzeň-město) | 0 Kč |
osobní předání – Plzeň Vnitřní Město (Plzeň, okr. Plzeň-město) | 0 Kč |
osobní předání – Zruč (Zruč-Senec, okr. Plzeň-sever) | 0 Kč |
Osobní předání je možné po domluvě ve Zruči-Senci, omezeně pak v Plzni (Poděbradova ul. během pracovní doby, Červený Hrádek o víkendu), v Chrástu u Plzně (během pracovní doby) nebo v Rokycanech (cca 1x za měsíc o víkendu) nebo na trase mezi těmito obcemi a jejich okolí. |
stav: výborný
kniha | 60 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 98 Kč |
Zásilkovna | 75 Kč |
Balíkovna | 65 Kč |
osobní předání – Semily | 0 Kč |
osobní předání je možné v Semilech v antikvariátě a to pouze po předchozí telefonické domluvě, otevírací doba Út-Čtv 9-12, 13-17, v pondělí a v pátek máme otevřeno nepravidelně.... Antikvariát.eu, Semily, ul. Na Mýtě 162 Děkuji:-) Mgr. Daniel Müller |
stav: výborný, brož
kniha | 50 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 89 Kč |
Zásilkovna | 75 Kč |
Balíkovna | 65 Kč |
osobní předání – Semily | 0 Kč |
osobní předání je možné v Semilech v antikvariátě a to pouze po předchozí telefonické domluvě, otevírací doba Út-Čtv 9-12, 13-17, v pondělí a v pátek máme otevřeno nepravidelně.... Antikvariát.eu, Semily, ul. Na Mýtě 162 Děkuji:-) Mgr. Daniel Müller |
Pokud ji vlastníte, můžete jim ji nabídnout.
Jakmile knihu někdo nabídne, dáme vám vědět.
Toto vydání se u nás v minulosti prodalo 7krát.
Tuto knihu zatím nikdo nekomentoval.
Pro přidávání komentářů se prosím přihlašte.