Kniha Běhání pro špičkový výkon - Trh knih - online antikvariát
Moje hodnocení
Zatím nikdo nehodnotil
nakladatel Omega
rok vydání 2019
vydání 1.
stran 160
rozměry 24 cm
ISBN 978-80-7585-159-8 (brož.)

Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění. Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón.


Prodám tuto knihu

Tuto knihu nabízí

Nabízení knih k prodeji je dostupné pouze registrovaným uživatelům s ověřeným číslem mobilního telefonu. Zaregistrovat

Prodávající
Lokalita
Foto
Cena
Stodůlky
130 Kč

stav: v perfektním stavu

dobře skladovaná, bez vady, čistá

kniha 130 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  95 Kč
Zásilkovna  85 Kč
Balíkovna  75 Kč
osobní předání – Stodůlky (Praha)  0 Kč
(5140)
129 Kč

stav: Jako nová

kniha 129 Kč
Zásilkovna  89 Kč
(34)
90 Kč

stav: Jako nová

kniha 90 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  89 Kč
Zásilkovna  89 Kč
Balíkovna  75 Kč
(718)
Klánovice
120 Kč

stav: jako nová

kniha je v perfektním stavu

kniha 120 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  82 Kč
Zásilkovna  75 Kč
Balíkovna  65 Kč
osobní předání – Klánovice (Praha)  0 Kč
(28)
Olomouc
130 Kč

stav: Jako nová, pouze 1 čtená

kniha 130 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  82 Kč
Zásilkovna  79 Kč
osobní předání – Olomouc  0 Kč
Nusle
100 Kč

stav: nová

kniha 100 Kč
Česká pošta (doporučená zásilka)  85 Kč
Zásilkovna  89 Kč
Balíkovna  79 Kč
osobní předání – Nusle (Praha)  0 Kč
Arkády Pankrác, před Pet Centrem.

Sháním tuto knihu

Tuto knihu zatím nikdo neshání

Sháním tuto knihu

Jakmile knihu někdo nabídne, dáme vám vědět.

Pokud sháníte více knih, doporučujeme se nejdříve zaregistrovat. Je to zdarma.

Historie prodejů

Toto vydání se u nás v minulosti prodalo 2krát.

Komentáře

Tuto knihu zatím nikdo nekomentoval.

Pro přidávání komentářů se prosím přihlašte.

Nahlásit chybu u této knihy

Nahlásit chybu u této knihy