Shawn Stevenson, překlad Kateřina Tomcová
nakladatel | Esence |
---|---|
rok vydání | 2017 |
vydání | 1. |
jazyk | česky |
místo | Praha |
stran | 376 |
rozměry | 20,5 cm |
ISBN | 978-80-7549-247-0 (váz.) |
Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.
Nabízení knih k prodeji je dostupné pouze registrovaným uživatelům s ověřeným číslem mobilního telefonu. Zaregistrovat
stav: viz dále
Praha: Euromedia Group, 2023. Vydání 2. Strany 376. Stav: výborný, nová. Vazba: původní, pevná
kniha | 250 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 90 Kč |
Zásilkovna | 80 Kč |
Balíkovna | 80 Kč |
osobní předání – Liberec I-Staré Město (Liberec) | 0 Kč |
Antikvariát Fryč, Pražská 14, Liberec. Po-Pá 9-17h, so 9-13h |
stav: nová
kniha | 70 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 82 Kč |
Zásilkovna | 79 Kč |
osobní předání – Žižkov (Praha) | 0 Kč |
Praha 3 a 10 ideálně |
stav: jako nová
kniha | 140 Kč |
Zásilkovna | 80 Kč |
osobní předání – Vršovice (Praha) | 0 Kč |
stav: nová, nečtená
kniha | 195 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 89 Kč |
Balíkovna | 39 Kč |
stav: dobrý stav
kniha | 170 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 90 Kč |
Zásilkovna | 90 Kč |
Balíkovna | 80 Kč |
stav: zachovalý
Desky ošoupané, uvnitř v pořádku
kniha | 88 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 99 Kč |
Zásilkovna | 75 Kč |
Balíkovna | 39 Kč |
stav: TOP stav
Kniha není čtená, TOP stav.
kniha | 130 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 90 Kč |
Zásilkovna | 79 Kč |
osobní předání – Srbice (Votice, okr. Benešov) | 0 Kč |
stav: jako nová
kniha je v perfektním stavu
kniha | 160 Kč |
Česká pošta (doporučená zásilka) | 82 Kč |
Zásilkovna | 75 Kč |
Balíkovna | 65 Kč |
osobní předání – Klánovice (Praha) | 0 Kč |
Pokud ji vlastníte, můžete jim ji nabídnout.
Jakmile knihu někdo nabídne, dáme vám vědět.
Toto vydání se u nás v minulosti prodalo 16krát.
Tuto knihu zatím nikdo nekomentoval.
Pro přidávání komentářů se prosím přihlašte.